Рекомендации  

 РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ЗАБОЛЕВАНИИ ВЕН

 

1 Пункт. ФЛЕБОТОНИКИ


1.Прием препаратов -флеботоников, показан для терапии симптомов хронических заболеваний вен ХЗВ

 для устранения и облегчения симптомов. Т.е. варикозные вены таблетки не лечат!

Если у вас есть симптомы венозно-лимфатической недостаточности, а это:
 -боль;     
-судороги нижних конечностей;  -ощущение тяжести и распирания в ногах;   - "усталость" ног.
 - отеки нижних конечностей; -трофические изменения кожи и подкожной клетчатки; 

 -венозные трофические язвы.

        По рекомендации врача вы можете применять оригинальные флеботоники

Т.Детралекс 1000 мг по 1 т в день курс 60 дней внутрь, утром, после еды. Курс 60 дней.
или
Т. Флебодия 600 мгпо 1 т в день курс 60 дней внутрь, утром, после еды. Курс 60 дней.

  2 Пункт. РЕЖИМ И ЛФК

 


Хроническое заболевание вен – одно из наиболее распространенных заболеваний современности, которое может встречаться как у женщин, так и у мужчин. Для профилактики гиподинамии (застойных явлений в ногах) существует множество способов и один из них – оздоровительные упражнения для ног. Занятия такой физкультурой помогают улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы, снизить отеки и избавиться от застоя. Обратите внимание, что упражнения преднозначены для пациентов без варикоза, но имеющих симптомы ХЗВ

Какие упражнения выполнять?


  (комплекс упражнений утром и вечером по 10-15 минут)

  1. Хождение на пятках и носках попеременно по 2-3 минуты;

  2. Ходить плавными перекатами с пятки на носок, перенося всю массу тела на точку опоры;

  3. Лечь на спину, сначала согнуть одну ногу, потянув за колено, прижать ее к грудной клетке, затем выпрямить как можно выше вверх и плавным движением опустить. Повторять эти несложные действия нужно по 8 раз на каждую ногу.

  4. Продолжая лежать на спине, поднять обе ноги вверх и вращать ступнями, по 8 раз по часовой стрелке и против.

  5. В положении сидя или лежа в течение 2-3 минут быстро сжимать и разжимать пальцы ног.

Лежа на спине производить поочередные махи ногами сначала вверх-вниз, потом в стороны.

Некоторые виды физической культуры полезные для здоровья:

  • Быстрая ходьба – один из самых удобных видов физических упражнений. Все, что вам нужно, это удобная обувь и дорожка. Шаг должен быть шире, а темп -интенсивнее, чем при обычной ходьбе. Постарайтесь идти со скоростью от 4 до 9 км в час.

  • Плавание. При плавании задействуются все основные группы мышц, оно также помогает сохранить подвижность суставов и не менее полезно для сердечно-сосудистой системы, чем бег трусцой. Поскольку плавание создает более мягкую нагрузку на организм, его рекомендуют страдающим артритом, болями в спине, а также людям с избыточным весом. 

ПОМНИТЕ!


Существует ряд физических активностей, которые не рекомендуется делать при наличии варикозного расширения вен нижних конечностей 

 

К ним относятся:

  • Интенсивные прыжки на скакалке;

  • Занятия спортом с большой силовой нагрузкой, стоит полностью исключить занятия с гантелями или штангой;

  • Быстрые и активные приседания;

  • Занятия бегом, особенно на большие расстояния и с необходимостью ускорения;

  • Активные занятия растяжкой.

   На работе, дома, в самолете, в машине- старайтесь не застаиваться/не засиживаться длительное время в неподвижном положении. Желательно каждый час иметь время пройтись 15 минут.

3 Пункт. ДИЕТА

  Скажу хочется отметить, что нет специфической диеты для пациентов с варикозом и ХЗВ.

  Все диеты  носят рекомендательный характер и назначаются на усмотрение врача.

Общие положения диеты для пациентов с заболеванием сосудов:

  • Контроль веса. 

  • Исключите/снизить потребление из рациона продукты, возбуждающие нервную систему.

  • Во-первых, это кофеин и кофеинсодержащие напитки: коктейли, энергетические напитки и даже всевозможные колы. 

  • Сократите потребление животного жира.

  • Сократите количество соли в рационе. 

  • Добавьте в рацион жирные кислоты Омега-3. 

  • Питайтесь дробно.

4 Пункт. НАБЛЮДЕНИЕ СМЕЖНЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ

1. Консультация кардиолога с ЭКГ и ЭХО КГ (наблюдение за состоянием сердца)
2. Консультация ортопеда (уплощение стопы, заболевания опорно-двигат. аппарата,ночные судороги)
3. Консультация невролога (при болях в области позвоночника, ночные судороги) 
4. Консультация Эндокринолога (профилактика заболевания эндокринной системы)
5. Консультация гинеколога с УЗИ малого таза (варикоз малого таза)

 

5 Пункт. КОМПРЕССИОННЫЙ ТРИКОТАЖ
 

  Компрессионный трикотаж используется по желанию так как нет предотвращает развитие или рецидив варикоза. Однако помогает снизить симптоматику ХЗВ и отеки нижних конечностей. 


 При необходимости возможно использовать компрессионный трикотаж во время длительных статических нагрузок/положений (длительная работа, сидя за компьютером без движения; длительные перелеты на самолете в положении сидя; длительное положение стоя без движения).

Класс компресии Вам может подобрать врач (обычно это начальный 1-ый или чуть сильнее 2-ой)

РЕКОМЕНДАЦИИ С ПОРТАЛА "ФЛЕБОТЕКА"

Screenshot_20201107-130042_Adobe Acrobat
Screenshot_20201107-130042_Adobe Acrobat

press to zoom
Screenshot_20201107-130058_Adobe Acrobat
Screenshot_20201107-130058_Adobe Acrobat

press to zoom
WhatsApp Image 2020-04-14 at 17.25
WhatsApp Image 2020-04-14 at 17.25

press to zoom
Screenshot_20201107-130042_Adobe Acrobat
Screenshot_20201107-130042_Adobe Acrobat

press to zoom
1/4